- Ofrece servicios gratuitos de primeros auxilios psicológicos y atención a crisis.
- Acompaña a personas que necesitan terapia psicológica por medio de su call center.
Este proyecto financiado por el sector empresarial de Chihuahua, brinda primeros auxilios psicológicos los 365 días del año en un horario de 9 am a 9 pm, por lo que extiende una invitación las y los habitantes del estado que están pasando por alguna situación complicada y que requieran del acompañamiento de profesionistas en psicología, a que se acerquen y reciban este apoyo.
Asimismo, emite las siguientes recomendaciones que favorecen a una mejor salud mental y previenen riesgos en personas que viven algún episodio de estrés, ansiedad o depresión:
- Aprovecha el buen clima para hacer alguna caminata.
- Realiza ejercicios de respiración: inhala–conteniendo el oxígeno el mayor tiempo posible– y exhala; repite este ejercicio al menos 10 veces para ayudar a tu cuerpo en su oxigenación y puedas recobrar tranquilidad.
- Activa tu mente con gimnasia cerebral. En Internet encuentras varios ejemplos gratuitos.
- Busca a tu familia cercana y compartan actividades: algunos juegos de mesa o deporte al aire libre.
- Cuenta cómo te sientes a familiares o amistades y busca ayuda.