Ciudad Juárez, Chih.- El Gobierno Municipal Independiente a través de la Dirección de Salud, emitió una serie de recomendaciones para lidiar con el estrés durante el aislamiento preventivo por la contingencia sanitaria causada por el virus Covid-19.
La directora de Salud, Daphne Santana Fernández, dijo que en esta situación es normal sentirse triste, estresado, confundido, asustado o enfado durante la crisis.
Por ello, es importante recordar que puede ser de ayuda hablar con personas de confianza, por lo qué hay que mantener contacto telefónico o por redes sociales con amigos y familiares, comentó.
Dijo que hay que mantener un estilo de vida saludable, seguir con una dieta adecuada., dormir y hacer ejercicio, evitando recurrir a sustancias como el tabaco, el alcohol u el uso de drogas para lidiar con las emociones.
Tenemos que limitar el nivel de preocupación y nerviosismo reduciendo el tiempo que pasamos viendo o escuchando noticias de los medios de comunicación que nos generen malestar, señaló.
La funcionaria recordó que en esta situación se puede reunir información que ayude a determinar con precisión el nivel de riesgo para poder tomar precauciones adecuadas y razonables, buscando fuentes oficiales como las direcciones de Salud Pública nacional, estatal o local.
Así mismo, el Gobierno Municipal Independiente invita a la población que pueda sentirse superada por la situación a comunicarse al Centro de Psicología Integral y Fortalecimiento Familiar al número telefónico 656-625-1323.
Al CAMEF Zapata al número 656-612-46-88 y 656-612-4288; CAMEF Sevilla al 656-630-7040 y 656-630-7041; CAMEF Suroriente al 656-624-4727 y 656-624-0618 en un horario de 8 de la mañana a 3 de la tarde
También se tiene el apoyo del grupo Tanatólogos Cristianos a través de la aplicación de Whatsapp en el número 656-758-6189 y 656-287-3400; así como de la Clínica Antiestrés al número 656-6122930 en horario de 10 de la mañana a 8 de la noche, finalizó.