{"id":48194,"date":"2025-09-26T14:18:37","date_gmt":"2025-09-26T20:18:37","guid":{"rendered":"https:\/\/elpuntero.com.mx\/?p=48194"},"modified":"2025-09-26T14:18:38","modified_gmt":"2025-09-26T20:18:38","slug":"municipio-da-a-conocer-habitos-o-actitudes-negativas-que-pueden-danar-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elpuntero.com.mx\/municipio-da-a-conocer-habitos-o-actitudes-negativas-que-pueden-danar-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"Municipio da a conocer h\u00e1bitos o actitudes negativas que pueden da\u00f1ar la salud mental"},"content":{"rendered":"\n

H. Ciudad de Chihuahua, Chih.- El Gobierno Municipal a trav\u00e9s del Instituto Municipal de Prevenci\u00f3n y Atenci\u00f3n a la Salud (IMPAS), recuerda la importancia de cuidar la salud mental, ya que influye en c\u00f3mo pensamos, sentimos y nos relacionamos con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), tener una buena salud mental no significa solo no tener enfermedades, sino poder aprovechar nuestras capacidades, enfrentar los retos de cada d\u00eda, trabajar y convivir de manera positiva en la comunidad.<\/p>\n\n\n\n

Existen algunos h\u00e1bitos o actitudes que pueden da\u00f1arla, como:
\u2022 Tratar de huir del malestar, evitando pensamientos o recuerdos dif\u00edciles, lo que termina generando m\u00e1s ansiedad.
\u2022 Enfocarse solo en lo negativo, lo que aumenta el estr\u00e9s y la preocupaci\u00f3n.
\u2022 Compararse constantemente con los dem\u00e1s, basando el valor personal en la aprobaci\u00f3n externa.<\/p>\n\n\n\n

Para hacer frente a esto, especialistas recomiendan tres pasos sencillos: aceptar la realidad tal como es, escuchar y entender nuestras emociones y no dejar que el ego nos controle.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n se destac\u00f3 la diferencia entre autoestima y amor propio: la autoestima se relaciona con c\u00f3mo valoramos nuestras capacidades, mientras que el amor propio significa respetarnos, cuidarnos y aceptarnos tal como somos.<\/p>\n\n\n\n

Con estas acciones, el Gobierno Municipal de Chihuahua, a trav\u00e9s del IMPAS, busca acercar a la poblaci\u00f3n informaci\u00f3n pr\u00e1ctica para cuidar su salud mental en la vida diaria.<\/p>\n\n\n\n

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