– Es recomendable que las correas sean anchas y acolchonadas, adem\u00e1s de que se usen ambas correas al mismo tiempo, para que se distribuya mejor la carga sobre la espalda y hombros del menor<\/p>\n\n\n\n
– Los menores no deben cargar m\u00e1s del 10 por ciento de su peso corporal ni por m\u00e1s de 15 minutos<\/p>\n\n\n\n
Con el objetivo de concientizar a los padres de familia en este regreso a clases, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, a trav\u00e9s de la Jefatura de Prestaciones M\u00e9dicas, explica que las mochilas escolares de las ni\u00f1as y ni\u00f1os deben ser ligeras, con correas anchas y acolchonadas, que sean proporcionales a la talla del menor, y quede cinco cent\u00edmetros arriba de su cintura.<\/p>\n\n\n\n
Al respecto, la coordinadora de Prevenci\u00f3n a la Salud, doctora Brenda Ram\u00edrez Vega, inform\u00f3 que al elegir una buena mochila se estar\u00e1n evitando problemas de deformaci\u00f3n, dolor y lesiones en hombros, cuello, columna, cadera o rodillas.<\/p>\n\n\n\n
Por lo que recomend\u00f3 adquirirlas proporcionales a la talla del menor; que se ajuste a su espalda y quede a cinco cent\u00edmetros arriba de la cintura. Es importante revisar que las ni\u00f1as y ni\u00f1os mantengan una correcta postura al cargar la mochila, si se observa que se encorva o se ladea al caminar, es necesario retirar parte del peso para evitar complicaciones futuras.<\/p>\n\n\n\n
A largo plazo, estas conductas pueden desencadenar afectaciones a la salud como escoliosis, cifosis, lordosis que afectan la funcionalidad de la columna vertebral. <\/p>\n\n\n\n
La especialista resalt\u00f3 la importancia de que se practique alg\u00fan deporte de forma regular para fortalecer los m\u00fasculos de espalda, hombros, regiones dorsal y lumbar, lo que ayuda a compensar con m\u00fasculos m\u00e1s fuertes para evitar lesiones.<\/p>\n\n\n\n
Lo ideal es usar mochilas que permitan la distribuci\u00f3n uniforme en ambos hombros, sin importar si se es ni\u00f1o, joven o adulto, y no exceder el peso recomendado para evitar alterar la postura.\u00a0Ya que, de no seguirse estas recomendaciones, el uso incorrecto de las mochilas puede causar desde s\u00edntomas como dolor cr\u00f3nico hasta un desgaste prematuro de la columna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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