IMPAS emite recomendaciones para cuidar tu salud mental laboral

H. Ciudad de Chihuahua, Chih.- En el marco del Día del Trabajo, el Gobierno Municipal, a través del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS) destaca la importancia de la salud mental en el entorno laboral y emite recomendaciones para cultivar un ambiente que fomente el equilibrio y la felicidad.

El IMPAS destaca que la salud mental es tan importante como la salud física y emocional, puesto que permite afrontar los desafíos laborales con claridad, creatividad y resiliencia; lo que también abona al éxito individual del empleado y de la empresa.

Algunas acciones que se pueden cuidar de la salud mental en el entorno laboral son:
Crear entornos de apoyo: que los lugares de trabajo sean entornos donde se fomente la empatía, el respeto y el apoyo mutuo. Los líderes y compañeros de trabajo deben estar atentos a las señales de estrés, ansiedad o agotamiento en sus colegas, ofreciendo su ayuda y recursos para obtener el apoyo necesario. Fomentar una cultura de apertura y comunicación honesta puede animar a las personas a buscar ayuda cuando la necesiten.
Buscar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal: El equilibrio entre el trabajo y la vida personal es esencial para mantener una buena salud mental. Es importante tomar descansos, desconectar fuera del horario laboral y priorizar sus actividades y relaciones personales.
Acceder a recursos y apoyo: Acceder a recursos de apoyo en salud mental, como sesiones de asesoramiento, programas de bienestar emocional y capacitación en manejo del estrés, pueden ayudar a desarrollar habilidades de afrontamiento efectivas y a gestionar mejor los desafíos que se enfrentan tanto en el trabajo como en nuestra vida personal.

Asimismo, el IMPAS cuenta con atención psicológica en sus instalaciones ubicadas en calle Francisco Xavier Mina número 408, Zona Centro de lunes a viernes de 8:00 am a 8:00 pm. Para acceder a este servicio, agenda cita previa marcando al 072 en las extensiones 2259, 2260 y 2261, o bien, acudiendo directo.

De igual manera, el IMPAS también pone a disposición de las familias de la capital la «Línea de Atención en Crisis», la cual está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Pueden acceder marcando el número de teléfono (614) 194-02-00, donde serán atendidos por profesionales en salud mental.