Por lo general cuando iniciamos un nuevo año hacemos propósitos en el tema de salud. La Facultad de Medicina y Ciencias Biomédicas de la Universidad Autónoma de Chihuahua realiza algunas recomendaciones para evitar enfermedades y accidentes en esta temporada.
En el estado de Chihuahua se espera que baje la temperatura en las siguientes semanas por lo que es importante evitar cambios bruscos de temperatura.
El coordinador de Salud Pública de la unidad académica, Dr. Luis Arturo Camacho Silvas nos da los siguientes consejos:
• Si vas a salir de un lugar caliente, cubre tu boca y nariz, para evitar respirar el aire frío
• Abrígate bien y protege tu piel: utiliza gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente nariz y boca) y calcetines gruesos.
• Evitar permanecer al aire libre con bajas temperaturas y no exponerse al frío con ropa húmeda.
• Consume gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de tu cuerpo, especialmente las que contienen altos niveles de vitamina C
• Si el frío es muy extremo, permanece en casa y procurar salir solamente si es necesario y recuerda usar ropa gruesa.
Si tienes alguna infección respiratoria no te auto mediques, acude a tu médico para prevenir complicaciones.
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